Janeiro Branco é uma campanha que alerta para o cuidado com a saúde mental, assim como o Outubro Rosa e o Novembro Azul alertam para o cuidado com o câncer de mama e de próstata, respectivamente. Em janeiro, o pedido é que cada um fique atento às suas emoções e sentimentos, pois a negligência com a saúde mental pode matar. É uma morte silenciosa, que pode destruir o desejo de viver ou, indiretamente, deixar o terreno fértil para doenças que atingem nosso organismo.
Para quem não é da área ou não possui muito conhecimento a respeito, poderia parecer um exagero ou ser um prognóstico alarmante dizer que o descaso com a saúde mental pode matar, mas é exatamente isso. O número de casos de depressão, aliado ou não a sentimentos como ansiedade e angústia, é um dos fatores diretamente relacionados ao elevado índice de casos de suicídio em nossa sociedade. Essa é uma relação direta. Mas, indiretamente, a falta de atenção ao nosso estado emocional e o aumento de sentimentos como tristeza, desesperança, solidão, abandono, falta de propósito de vida, baixa auto-estima, dentre outros, também podem levar à diminuição do funcionamento do nosso sistema imunológico (sistema de defesa). Há muitos anos se pesquisa e se encontram resultados dessa relação, ou seja, quando estamos mal emocionalmente, todo o nosso organismo vive este estado, afetando nossa capacidade de responder com prontidão e da maneira mais adequada aos invasores do nosso organismo (vírus e bactérias).
Cuidar das nossas emoções e da nossa saúde de forma global é tratar a origem do desequilíbrio. Ninguém está imune a sofrer com as perdas, decepções, falta de sentido que acontece ao longo da vida; mas, assim como uma dor em uma parte do corpo nos faz procurar um especialista para buscar a causa e iniciar o tratamento, as “doresemocionais” também precisam de cuidado, e o profissional mais indicado para isso é o psicólogo (ou psicoterapeuta). Falar sobre os nossos problemas e buscar ajuda para aquilo que não estamos conseguindo resolver sozinhos são atos de coragem e cuidado conosco e com quem convivemos; pois, cuidando de mim, eu também estou cuidando daqueles com quem convivo: estar bem é muito bom e afeta todos os que nos rodeiam e nos amam.
Nosso bem mais precioso não são os bens materiais que conquistamos ou almejamos conquistar ao longo da vida, mas sim a nossa saúde e o sentimento de estar em paz consigo mesmo. O ano está apenas começando, vamos pensar com carinho sobre isso?
Texto elaborado pela psicóloga da UNO Clínica Integrativa Ana Carolina Seara
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